Oktober - April
Di + Do abends

Indoor Cycling ist ein Herz-/Kreislauftraining auf Indoor-Bikes, mit inspirierender Musik und Bildern in einem nicht konkurrierenden Umfeld. Es garantiert Spass für alle Teilnehmer unterschiedlicher Altersgruppen und Fitness-Level.

Musik und Rhythmus geben das Gelände vor, dass sich über die stufenlosen Widerstandsregelung am Bike und die verschiedenen Fahrtechniken perfekt simulieren lässt.

Um die Lektionen kurzweiliger und attraktiver zu gestalten, zeigen unsere Instruktoren Motivations-Videos und Bilder über einen Beamer.

Für NeueinsteigerInnen ist es ein optimaler Start ins Ausdauertraining und für AusdauersportlerInnen eine interessante Ausgleichstrainingsvariante.

Um das herzfrequenzgesteuerte Training optimal nutzen zu können, empfiehlt sich das Tragen einer Pulsuhr. Das Tragen von Turnschuhen mit weichen Sohlen wird nicht empfohlen. Nehmen Sie ausreichend Getränke in die Lektion mit, beim Indoor Cycling ist der Flüssigkeitsverlust gross.

Wegen des grossen Interesses gelten für alle Lektionen die Voranmeldung (persönlich, telefonisch oder per Email).

Indoor Cycling findet bei uns von Oktober bis April statt. Es stehen insgesamt 25 Bikes in unserem 130m2 grossen Groupfitnessraum zur Verfügung.