La mobilité de notre corps, on parle aussi de souplesse, de souplesse ou d'agilité, est un préalable indispensable à une forme physique acceptable. Il garantit que les mouvements sont exécutés de manière qualitativement et quantitativement bonne. Peu importe qu'il s'agisse de mouvements quotidiens ou de mouvements sportifs. Les effets positifs d'une meilleure mobilité sur la condition physique générale sont maintenant généralement reconnus.

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